Bismillaahirrahmaanirrahiim
Benar saja kata orang-orang, menjadi orangtua adalah satu proses belajar alamiah yang tiada henti. Seperti pergantian musim, ada saja hal-hal yang berbeda pada tiap musimnya. Kalau kalian adalah makhluk luar angkasa—misalnya—tentu kalian akan terheran-heran dengan setiap hal baru setiap kali musim itu berganti. Begitulah saya. Seorang ibu baru yang bagaikan alien turun ke bumi. Merasa kagum dan penasaran dengan apa yang terjadi dengan kehidupan saya dan si baby. Uhuy…! Agak berlebihan gak sih? :p
Setelah melewati proses melahirkan, akhirnya tiba fase itu. Fase memberi asupan terbaik untuk bayiku, Azzam. Tidaklah ada asupan terbaik untuk seorang bayi selain ASI selama 6 bulan masa awal kelahirannya (ASI eksklusif/ASIX), dilanjutkan sampai 2 tahun dengan didampingi makanan tambahan. Yakini itu! Tentu banyak hal—yang bisa jadi penghambat—ber-ASIX ria ini. Namun, saya menganggapnya TANTANGAN! Inilah perjalanan ASIX Azzam selama 5 bulan ini. Masih panjang perjuangannya, Jendral!
ASI-ku Belum Keluar
Selama 3 hari, Azzam hanya ngempeng. Ya, ASI-ku blm keluar. Tapi berbekal ilmu dari dokter, bidan, teman2 yg sudah berpengalaman, dan info dari milis AFB (asiforbaby@yahoogroup.com), aku yakin bahwa Azzam baik2 saja. Tentu ia sering menangis dan rewel. Itu wajar saja. Aku terus menyusuinya meski aku tahu kalau belum ada cairan berharga itu. Yg harus diyakini:
- Bayi bisa bertahan tanpa makanan 2-3 hari kelahirannya
- Bayi blm punya rasa lapar
- Bayi menangis bukan berarti lapar. Azzam rewel krn adaptasi dgn lingkungan baru dan kalo pee atau pupup aja.
Baby Blues!
Ehm…, sebenarnya aku berharap gak mengalami ini, tapi sepertinya aku mengalaminya. Ini terjadi ketika setelah Azzam berusia 1 bln, aku dan Abu Azzam balik lagi ke kontrakan mungil kami di Cibubur.
Azzam yg tangisannya bisa menggegerkan seluruh penghuni rumah mbah, ternyata semakin menjadi ketika awal kali pindah ke kontrakan. Kalau di rumah mbah, biasanya Azzam ditenangkan Mbah Bu sambil digendong-gendong. Itulah katanya yg menyebabkan Azzam “bau tangan”. Ih, tangan siapa pula yg bau?
Ketika itu, aku blm punya khadimah. Otomatis segalanya ditangani sendiri, dari terbitnya matahari sampai tertutupnya mata buah hati (Azzamku bobo).
PERSIAPAN ASIX SEBELUM MELAHIRKAN
1. PERKUAT NIAT, KONDISIKAN LINGKUNGAN (minimal keluarga)
Karena di keluargaku dan keluarga suami gak ada yg ASIX (padahal 2 iparku kerja di bidang kesehatan, lainnya ibu rumah tangga yg full time di rmh), jadilah aku mengampanyekan bhw aku hanya akan memberi ASI selama 6 bln utk bayiku. Tanpa air putih, susu formula, bahkan air zam zam sekalipun. Tantangan pertama fase ini, ASI-ku ternyata belum keluar sampai hari ketiga. Awalnya masih PD krn dari info yg kudapat, newborn baby kuat tidak diberi apa pun selama 72 jam. Selama 3 hari itu, Azzam sering menangis, rewel, tp kuanggap itu adalah prosesnya beradaptasi dgn lingkungan dan suasana baru. Alhamdulillah, hari berikutnya Azzam dah mimik ASI dan gak ngalami kuning.
2. ILMU ASIX
Baca buku-buku kehamilan (banyak kok bahasan ttg ASIX), tanya2 dokter, bidan, teman2 pejuang ASIX, ikut milis AFB, browsing2. Banyak deh info dan ilmunya. Terutama yg terkait ASIX utk ibu bekerja. Makasih bgt utk saudariku, ndahe. Dia dah kayak konselor laktasi pribadiku. Hehehe :)
3. Merawat dan membersihkan sumber ASI (PD)
Aku mulai ngelakuinnya agak telat wkt itu, pas kandungan dah masuk 36 minggu, harusnya dari usia kandungan 32 minggu. Itu mungkin yg bikin ASI ku blm keluar wkt hamil, padahal ada yg dah keluar ASInya pas hamil 7 blnan. Tapi kan lebih baik telat daripada tdk sama sekali. Ini nih cara membersihkan PD yg dikasih bidanku:
- Cuci tangan hingga bersih
- Kompres puting dgn kapas/kain/tissue bersih yg sudah dibasahi dengan minyak kelapa/zaitun selama 5-10 menit.
- Bersihkan puting dan aerola dengan kain/kapas/tissue tersebut. Untuk daerah puting bersihkan dengan teliti dan tekan-tekan hingga kotoran dan sel-sel mati ikut terangkat. Ini berguna untuk menbuka pori-pori puting sehingga ASI kelak bisa mengalir lancar dan tidak mampet. Jika puting mampet, kondisi ini akan berbahaya karena akan menimbulkan pembengkakan pada kelenjar susu (mastitis).
- Tarik puting, kemudian puntir ke arah dalam. Lakukan hingga 30 kali. Ini berguna untuk melembutkan puting sehingga saat bayi menyusu, lidah bayi yang lembut tidak akan teriritasi oleh puting ibu yang masih keras.
- Kompres kedua payudara dengan waslap yang direndam dalam air hangat. Diamkan hingga waslap terasa dingin. Ulangi sebanyak 3 kali.
BERASIX RIA SETELAH MELAHIRKAN
1. IMD
Inisiasi Menyusui Dini. Segera setelah bayi dilahirkan, dibersihkan bagian tangannya (tdk dimandikan), bayi ditidurkan ke atas badan ibu utk mencari sumber pangannya. Dilakukan selama kurleb 1 jam. Aku cuma sukses 5 menitan. Ceritanya ada di sini. IMD sangat bagus untuk perkembangan bayi selanjutnya, terutama pengenalan makanan pertama bayi dari tubuh ibu sendiri, juga sangat baik utk pemulihan kondisi ibu pascapersalinan.
2. SUSUI BAYI SESERING MUNGKIN
Meski ASI-ku blm keluar sampai hari ketiga, aku tetep menyusui Azzam. Mungkin yg Azzam isap bukan cairan istimewa tsb, tp isapan bayi itu memang ajaib. ASI ku keluar jg dan Alhamdulillah, Azzam gak kena kuning. PERCAYA DEH! Jd jangan buru2 kasih sufor ya, moms.
3. KERJA HAYUK, ASIX TEUTEUP!
Kalau ibu2 yg full time stay at home bersama baby, ber-ASIX ria mungkin akan lebih mudah, tp bukan berarti gak susah jg sih. Nah, bagaimana dgn ibu bekerja? Bisa! Ini nih tantangan berikutnya ber-ASIX ria:
- Mengenal ASIP (ASI Peras). Ini adalah ASI yg diperas/dipompa dari PD ibu utk kemudian disimpan dan bisa diberikan ke bayi selama ibu bekerja. Aturan menyimpan ASIP:
a. Freezer kulkas pintu 2 (terpisah) ketahanan ASI bisa menyampai 3 bulan.
b. Freezer kulkas pintu satu ketahanan ASI bisa mencapai 2 minggu
c. Refrigerator (kulkas bawah) ketahanan ASI 2-3 hari
d. Suhu Ruang ketahanan ASI 4-10 jam
- Belajar PM (Pompa Memompa/Perah Memerah). Aku gak pake alat bantu seperti pompa, tapi pake alat dari Allah saja, yaitu kedua tanganku. Biasanya butuh wkt 30 mnt-an utk dpt ASIP kurleb 80-120ml. Pernah lagi beruntung, bs dapet 180ml dlm durasi kurang dr 30 mnt. Caraku merah pake tangan:
a. Cuci tangan
b. Duduk tenang, rileks
c. Pejamkan mata, tarik napas dalam2
d. Usap2 puting dgn lembut
e. Ketika terasa nyut, peras dgn jari membentuk posisi C terbalik atau U dgn cepat
f. Kalo udah mulai tetes2, aku pake cara marmet. Diurut2 gitu PDnya. Googling aja, insya Allah ada infonya.
- Sedia Perabotan ASIP
a. Kulkas. Aku beli kulkas di lelang barang impor Panasonic yg gak lulus sensor. Lumayan, bisa beli kulkas dua pintu yg harga pasarannya 4 jt-an dengan harga 2 jt udah dianter ke kontrakan. Masih gres, Cuma ada penyok dikiiiit bgt di sisi bagian kiri.
kulkas murmer :D
b. Botol. Botol kaca ex UC1000 utk wadah penyimpan ASIP. Botol UC aku dapet dari mulungin ngumpulin bekas minus temen2 kantor. tinggal beli tutup botolnya di sini. Botol dot utk media mimik ASIP Azzam. Duh, sebenarnya gak rekomen tuh pake dot, khawatir bingung puting. Tapi bagaimanalah aku bisa menghadapi ibu asuhnya Azzam yg menyerah krn Azzam gak bisa diam. Jangankan utk mimik, lagi digendong bahkan bobo aja si Azzam ini aktif bgt tangan dan kakinya. Pernah awal2 diajari mimik ASIP dgn disuapi, tp itu sama buya dan gedehnya (neneknya) dan itu butuh kesabaran ekstra dan kasih sayang penuh.
azzam disuapin ASIP sama buya
c. Cooler bag dan blue ice. Karena di kantor ada kulkas, aku cukup pake dua perangkat ini utk mempertahankan dinginnya ASIP selama perjalan pulang. Setiap kali perah, ASIP aku simpan di kulkas bawah, bukan di freezernya. Cooler bag dan blue ice punyaku keluaran coleman beli di c4 (cooler bag 135 rb, blue ice 63 rb).
cooler bag
d. Pembersih botol2, seperti sabun sleek utk perabot bayi (food grade) harganya lupa euy; sterilizer merek baby care boleh dipinjemin ndahe; penjepit botol kalo sterilin botolnya pake direbus.
e. Stiker label untuk memberi tanda waktu perah. harganya 5000 aja.
pulpen dan stiker label
- Tata Laksana Pemberian ASIP
a. Sehabis maghrib aku turunin 4 botol dari freezer trus aku tambahin hasil perah hari ini sama habis subuh esok harinya. Kenapa? Karena kulkasku masih gres bgt dinginnya, biasanya ASIP yg turun malam itu belum mencair benar, masih ada esnya. Azzam biasanya paling sering menghabiskan 6 botol @100-120 ml ASIP, tp pernah juga sampe 7 botol beberapa kali. Itu berarti orang rumah nurunin satu botol lagi dari freezer pas siang kalo lihat ternyata tinggal satu botol lagi ASIP di kulkas. Oh ya, nurunin ASIPnya pake sistem FIFO (First In First Out), ASIP dgn tanggal paling tua yg keluar duluan. Bahasanya ngaco pisan >.<
ASIP dan blue ice. stok awal, waktu masih 30-an. sekarang paling banter 25 botol
b. Waktu ngajarin mimik ASIP, jgn ibunya yg nyuapin atau ngasih dot. Tapi yg bakal ngemong nanti yg ngasih mimik.
c. ASIP di udara bebas bisa bertahan 4-10 jam, tp biasanya belum 4 jam jg udah abis sih.
d. Selama ibu di rumah, bayi mimik ASI langsung dari kendinya :D
Yup, itu aja kali ya yg bisa aku share. Kayaknya dah kebanyakan. Nah, yg namanya ber-ASIX ria memang seru banget, ada seninya, ada deg-deg-degannya apa lagi pas stok mulai menipis. Perjuangan masih panjang! So, semangat terus, cari dukungan dari kanan-kiri-depan-belakang. Kalau memang ada kesulitan, selalu diiringi kemudahan. Yakin itu. Yuk, ah. Udahan dulu. Mau PM lagi nih ;)
